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睡眠,对学生来说到底有多重要

发布时间:2018-07-04 点击数:3

  “为了进一步增强经济运行的稳定性,接下来,我们还需将相关风险点、不确定性因素考虑在内,继续创新和完善宏观调控。

  ”习总书记的七年知青岁月让我们可以更加系统、准确地把握习近平新时代中国特色社会主义思想的精神内涵,更加全面、历史地认识到确立以习近平总书记为全党核心的重大意义,更加深刻、直观地领会“人民对美好生活的向往,就是我们的奋斗目标”的精神所在,更加具体、清晰地理解“用自己的辛苦指数换取群众的幸福指数”的执政为民情怀。

  (北京市纪委)

  从这个角度看,各地各城市推进户籍管理制度的改革,应该是学习贯彻落实十九大报告精神的重要举措。

  二者密切结合,思想教育领先,制度跟进,并把制度系统化,在此基础上形成机制,从严治党的各项要求就能逐步落实。

  她就是湖北省女书法家谢瑾。

  现任职于农工民主党武汉市委会宣传部,同时也是中国硬笔书法家协会会员、湖北省书画家协会会员。

  中消协有关负责人表示,市场上不少智能扫地机器人都宣传具有路径规划、智能、超声波、防跌落、扫擦一体等功能,可实际使用效果和宣称效果还存在较大差异,建议消费者在购买和使用产品时根据自身家庭环境需求,选择适合的产品。

此次,他再次捐赠8000万元,总计为该基金捐出1亿元。

    一场联谊会浓缩了公安部党委对广大青年民警的深切关爱。

  近两年来,西湖区全力推进浙江西湖高等研究院(西湖大学)建设,专门成立建设指挥部,大力推进项目申报和各项建设工作,并结合云栖小镇的整体规划建设,统筹做好征地拆迁、基础设施建设、环境整治提升等各项保障工作。

  一季度,我国民营企业进出口万亿元,增长%,占我国进出口总值的%,比去年同期提升个百分点。

    其实,作为行使国家监察职能的专责机关,监察委员会决不只是惩处职务违法和职务犯罪。

    “参加人员的综合素质普遍较高,大家的反响都很好。

三、完善人才流动配置机制,让紧缺人才“下得去”。

  特雷莎·梅届时将出席。

    从严治党是中国共产党兴党强党的重要法宝。

    《意见》强调,党内法规制度体系,是以党章为根本,以民主集中制为核心,以准则、条例等中央党内法规为主干,由各领域各层级党内法规制度组成的有机统一整体。

  中央企业抢抓市场机遇,科学安排生产计划,持续提升盈利能力,资本回报水平协同增长,一季度累计实现利润总额亿元,同比增加亿元,增长%;3月份当月实现利润亿元,同比增长%,月度利润创历史新高。

      

  完善职称管理服务政策,未设置正高级职称的职称系列均设置到正高级。

  中国从古至今、从内到外经历过诸多困难,现在终于到了收获成果的时候,愿我们国家一步步向更加美好的方向前进。

近期,教育部印发《义务教育学校管理标准》,首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求,其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。 ”睡眠与学生智力发展紧密相关中国青少年研究中心日前发布的统计数据显示,2005年至2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定。 当今中学生中,睡眠不足8小时占50%。

睡眠不足的年龄大多分布在初三、高三年级,睡眠不足占80%,严重不足的占30%(5小时-6小时),甚至有一些毕业班的学生约2%长时间内睡眠只有2小时-3小时。

睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。 睡眠是人的基本生理功能,对身体和智力的发育有至关重要的意义。 睡眠不足可导致精神不能集中,记忆力、注意力及理解力衰退,学习效率低下,还会影响机敏度;长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等,出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状,这都会对学生的身心健康造成严重影响。 瑞典一家医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加。

澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。 一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同,中小学生每天应睡8-9小时,成年人每天需睡7-8小时。

事实证明,睡眠不足,正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。 国外一家研究机构多年的跟踪调查表明,孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关,那些每晚睡眠少于8小时的孩子,有61%学习跟不上,39%成绩平平,而每晚睡眠在10小时左右的孩子,只有13%学习落后,76%成绩中等,11%成绩优良。 也曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。 然后,让一组学生一夜不睡眠,再进行测验。

结果,没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。

由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰,反应灵敏,必须要有充足的睡眠。 如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

从制度和管理上解决睡眠问题要想解决中小学生睡眠严重不足的问题,让孩子们获得高质量的睡眠,关键还是要从根源处入手,即制度层面和管理层面。

制度层面,逐步改变唯分是论的考试模式,变成日常表现考察、综合成绩考量和素质能力考评相结合的模式,由学生所在高中给出一个日常表现考察分数,加上高考综合成绩考量分数,再加上大学的素质能力考评分数,所得总分数决定是否录取到某所大学,让每所大学都有一部分自主的权利。

管理层面,合理安排中小学生每天的学习和生活时间,无特殊情况不占用睡眠时间,保证每天有充足的睡眠。 教育主管部门应该有一个科学、规范的管理指导意见,包括中小学生的作息时间,各学校只能照办,或比主管部门的意见宽松,不能更紧,同时加强监督和检查,做到时刻不放松。 (赵向辉)(责编:韩亚召(实习生)、曹昆)。